银耳怎么吃美容_银耳怎么吃

你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于银耳怎么吃美容，银耳怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(资料图片)

1、做法一：银耳莲子汤

2、配料如下：银耳1个，干枣1小把，莲子1小把，枸杞10克，冰糖适量，水适量。

3、具体做法如下：银耳泡发，洗净，泡发两小时以上，红枣洗干净，泡水备用。莲子、枸杞洗净不泡后两者，银耳放入高压锅，SAIC后关火自然排气30分钟，加入红枣，盖上盖子，SAIC后关火10分钟，

4、自然排气后，开莲子，SAIC后关火10分钟，自然排气，打开，放入冰糖和枸杞，小火煮至冰糖融化关火！

5、做法二：银耳粥

6、食材如下：小米半碗，银耳2个，枸杞1小把，红枣少许，冰糖适量。

7、具体做法如下：银耳泡好后，掰成小朵，小米洗净，放入水中浸泡1小时。将枸杞用温水洗净，将银耳倒入锅中，加入一些红枣，加水，大火后再将小米煮开，转校火，煮至米饭烂烂，银耳软糯。这时候加入枸杞和冰糖。

8、继续煮到冰糖融化！

9、做法三：木瓜银耳汤

10、配料如下：木瓜半个，银耳50g，冰糖。

11、具体做法如下：银耳用清水浸泡一小时，洗净，摘小块放入高压锅，木瓜去皮，切成两片，去掉中间的果肉，切成小块，放入高压锅，将没有配料的水倒入高压锅，加入冰糖，盖上盖子，大火过后，

12、把火关小30分钟！

13、做法四：凉拌银耳

14、配料如下：银耳50g、紫甘蓝适量、盐1茶匙、洋葱1根、大蒜5瓣、香油1大勺、白糖少许、白醋1大勺、蘑菇精适量。

15、具体做法如下：将银耳从根部拔去，撕成小花，用开水冲洗后轻烫，捞出沥干，放入调理盆中，将紫甘蓝的小叶洗净，蒜切碎，葱切碎，加入姜丝，一起放入调理盆中，撒上适量的盐和香菇精，淋上白糖和醋，滴上香油。

16、拌匀，放入保鲜盒，放入冰箱，凉透入味，即可食用！

17、做法五：紫薯银耳汤

18、配料如下：紫薯1个，银耳1个，冰糖适量。

19、具体做法如下：将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软完全舒展，紫薯去皮，切块。银耳泡好后，冲洗掉灰尘等小杂质，然后撕成小块，将银耳放入汤锅中，加水，烧开后转小火1小时(水可以多加，

20、而且一次加够。必须用文火煮口香糖。如果着急用大火，银耳用水炖后不会腐烂。)小时后，银耳已经煮软，加入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。直到紫薯熟透，汤汁浓稠！

以上就是银耳怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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